Tegnap teremben edzettem, saját kis wod-ot csináltam:)
Előlguggolás 20kg-val 15x
hátizom, két 6kilós súlyzóval oldalra felhúzni
evezés 5kgv-val 15x
4 kör ebből
Utána belső-külső combizom géppel 30kg-val 30x
majd vádli 15 kg.val 30x
ebből 3 kör
Ma pedig elmentem futni, felvettem a műtét utáni kompressziós melltartót, és 22 percet futottam, na jó kocogtam, de jól esett! Van még hova fejlődni:-) Azt hiszem nekem fontos, hogy ne lötyögjenek a cicik, mert azelőtt se lötyögött a "majdnem semmi"...
Mozgásban elég jól haladok, csak az evésben kéne visszafogni magam.... Ha nem lennék sokszor éhes könnyebb lenne:-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése