Edzés nyaralás után- kettlebell próbálgatás

Rég írtam, de csak nyaralás volt:-)

Mai itthoni edzés:
50 box jump
50 felülés
20 kettlebell swing (16kg)
50-50 lábemelés- nyújtott láb-lábak között nagy labda

Tegnap voltam 3 hónapos kontrollon Traub dokinál, mindent rendben talált:-)