Rehab

NA  a futógépen jól kiütöttem magamat, a térdemet, a hasamat, a derekamat, lassan, de biztosan javulok.
Mai edzésem:

Futás a szabadban, 20 perc.
50 elől guggolás, széles terpeszben-18kg
50 tolódzkodás dobozon
50 KB swing 16kg